跟養樂多麻買了多利魚/鬼頭刀魚 各1kg

魚一到手~~ 同時去買了馬鈴薯/蕃茄/燕麥片


到家剛好九點~~~ 一口水都還沒喝

趕著煮好放涼~~~


以下是

多利魚1公斤

大蕃茄3顆

馬鈴薯2顆

燕麥隨性


菜類切碎,一點點油熱炒(養樂多麻有教,紅蕃茄要炒營養才會出來)

炒半熟,我在鍋中加水(隨性),煮到馬鈴薯軟為止

把菜類呈起來後,剩的菜水直接放燕麥煮軟~~同時水也收得差不多了~


同時~~ 一公斤多利魚蒸熟~~連魚肉(還有魚膠質咧!)

和蒸魚的湯與之前的菜全拌好


就是以下啦!!!


ps。照相是為了照相,還沒放涼~二犬以為有宵夜~ 

我照完當他們的面又倒回去了~ 49eeb4f385b49.gif

 

 

 

0629 023.jpg

 

 

你看看你看看~~ 那個魚肉多漂亮!~蒸了後還有膠質的Q嫩部分~

我才煮好~連自己都想偷來吃了~~~~~

為了怕他們阿罵偷我魚~~ 我只好一口氣全煮了~~

留下鬼頭刀魚....我得每天回家清點才行了

 

 

0629 022.jpg

創作者介紹

Narachen 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()